Wat is conditietraining?

Conditietraining bij Judo Duurstede

Bij conditietraining trainen we een uur om om spieren soepel te houden en sterk te maken. Hierdoor verminderen en voorkomen we eventuele lichamelijke klachten. De training is een afwisselend uur. De ene keer is het puur op bepaalde spiergroepen gericht. De andere keer een trainen we in de vorm van een spel of carrousel. Afwisseling en uitdaging zijn geen onbekende begrippen. Naast afwisseling en uitdaging vinden we het ook belangrijk dat er  tijdens de training gelachen mag worden. Plezier maken is ook een vorm van ontspanning bij inspanning. Dit element komt elke week terug.

De huidige groep conditietrainers bestaat voor het grootste deel uit 50-plussers.

Trainer is Barbara Maijer